CHỚP MẮT LIÊN TỤC CÓ ĐÁNG LO NGẠI KHÔNG?

Nháy mắt là hiện tượng các cơ mí mắt co thắt lặp lại nhiều lần không chủ ý. Tuy nhiên, nếu chớp mắt liên tục và thường xuyên thì có gây nguy hiểm đến sức khỏe hay không? Hãy cùng Mắt Kính Shady tìm hiểu trong bài viết sau đây.

I. Hiện tượng nháy mắt là gì?
Trung bình mỗi phút mắt sẽ nháy 12 lần và nháy trong vòng 0,5 giây/lần. Đây là những cử động không có chủ ý, thường xuyên xảy ra ở cả hai mắt do co thắt các cơ dưới da mi, cơ vòng mi phần trước sụn và cung mày. Chớp mắt thường xảy ra bất ngờ trong vài giây, có thể kéo dài đến vài phút. Khi chớp mắt thì vùng cơ mặt cũng có thể co giật theo.

Trên thực tế, nháy mắt không hoàn toàn đáng ngại. Đôi khi, nháy mắt cũng có những tác dụng tích cực, khi mắt phải hoạt động lâu sẽ bị mỏi hoặc có tác động bất ngờ từ môi trường vào các sợi cơ vòng trong mí mắt, do đó hiện tượng co cơ sẽ diễn ra dẫn đến nháy mắt.

Một lần nháy và chớp mắt dù rất ngắn, diễn ra trong 1/10 giây nhưng có tác dụng làm giảm căng thẳng ở mắt, tránh khô mắt, loại bỏ các hạt bụi ở trong mắt,…

II. Ai có thể bị nháy mắt liên tục?
Nháy mắt liên tục thường xảy ra khi:

– Cơ thể bị mệt mỏi do mất ngủ: Sau một đêm hoặc nhiều ngày bị mất ngủ sẽ rất dễ xảy ra hiện tượng nháy mắt.

– Căng thẳng thần kinh: Người bị căng thẳng thần kinh, stress sẽ dễ bị co giật cơ mí mắt không chủ ý. Hoặc cũng có thể do yếu tố tâm lý (của trẻ em từ 4 – 7 tuổi) muốn sự quan tâm chú ý của cha mẹ,…

– Thiếu máu: Theo các nghiên cứu cho thấy rằng nháy mắt có liên quan tới việc cơ thể suy nhược, thiếu máu,…

– Các bệnh lý về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị, mỏi điều tiết, viêm kết mạc dị ứng, viêm giác mạc: Các bệnh này dễ gây ra tình trạng mỏi mắt, đau nhức mắt và có hiện tượng nháy mắt như một sự phản xạ lại.

– Bệnh động kinh: Xảy ra trong một số hình thái động kinh cơn nhỏ hoặc có tổn thương dây thần kinh số V, VII (do các bệnh loét giác mạc, viêm màng bồ đào, khô mắt, zona mắt gây nên)

– Mắc bệnh thoái hóa nơron thần kinh như Parkinson, hội chứng Wilson, cơn Hysteria.

– Sử dụng một số loại thuốc hướng thần kinh

– Khô mắt: Mắt bị khô do lão hóa, dùng kính áp tròng không thích hợp hoặc tác dụng phụ của thuốc đặc trị.

– Cơ thể thiếu hụt khoáng chất: Sự thiếu hụt magie sẽ ảnh hưởng đến quá trình cân bằng dinh dưỡng và dẫn đến tình trạng mắt bị co giật.

– Thói quen xấu làm cho mắt bị căng: Không đeo kính râm bảo vệ mắt khi ra ngoài trời nắng, mang kính cận không đúng độ, sử dụng máy tính, điện thoại quá lâu mà không cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn cũng sẽ gây ra hiện tượng chớp mắt liên tục.

III. Điều trị nháy mắt liên tục
Sau đây là một số phương pháp để điều trị nháy mắt liên tục, tùy thuộc vào từng nguyên nhân sẽ có các biện pháp khác nhau:

– Việc điều trị cần phối hợp dùng thuốc, nghỉ ngơi và liệu pháp tâm lý. Đôi khi chỉ cần để mắt nghỉ ngơi, ngủ đủ thì hiện tượng nháy mắt sẽ không còn xuất hiện nữa.

– Điều trị các bệnh lý gây khô mắt và viêm kết mạc dị ứng.

– Khi bị nháy mắt nặng liên quan đến yếu tố thần kinh thì có thể phải điều trị phẫu thuật bằng các phương pháp như: hủy một số nhánh của dây thần kinh số VII, chỉnh sửa hoặc cắt lọc cơ vòng trên sụn và trước sụn, treo mi.

– Biện pháp tiêm độc tố gây liệt cơ cũng đang được áp dụng phổ biến nhưng cần thật cẩn thận khi áp dụng.

IV. Cách phòng ngừa chứng nháy mắt liên tục
Để phòng ngừa chứng chớp mắt liên tục, bạn có thể thực hiện một số cách sau:

– Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ/ngày để mắt không bị mệt mỏi

– Cần hạn chế các tác nhân gây căng thẳng thần kinh, tránh stress bằng cách tập thể dục, sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, chú ý đến chế độ dinh dưỡng, giữ trạng thái cân bằng trong cuộc sống.

– Khi làm việc căng thẳng nên hít thở sâu và nghỉ ngơi, đợi khi mắt hết tình trạng căng thì mới tiếp tục công việc.

– Không lạm dụng các chất kích thích như cà phê, trà vì sẽ gây mất ngủ, ảnh hưởng không tốt đến mắt.

– Không nhìn quá lâu vào điện thoại, máy tính và nên giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính tối thiểu 25cm khi đọc.

– Nếu bị các bệnh thiếu máu, viêm giác mạc, bệnh gây tổn thương dây thần kinh số V thì cần phải điều trị tích cực.

– Nếu có tật khúc xạ, cần phải đeo kính đúng theo chỉ định, khám mắt định kỳ để phát hiện những thay đổi ở thị lực, sau đó điều chỉnh kính cho phù hợp.